E Zigarette | Verdampfer | Test | Vergleich | Einsteiger

E-Zigarette & Verdampfer für Einsteiger - Top10 im Test & Vergleich 2019
Vorteile von E-Zigaretten & Verdampfern
Worauf sollte man beim Kauf einer E-Zigarette & Verdampfer achten?
Wie funktioniert eine E-Zigarette?
Was ist ein Clearomizer?
Die Top-10 E-Zigaretten & Verdampfer im Test und Vergleich
Startersets im Überblick für Einsteiger
Sind E-Zigaretten schädlich für die Gesundheit?
Zusammenfassung

E-Zigarette & Verdampfer für Einsteiger - Top10 im Test & Vergleich 2019

Wer sich als Neueinsteiger eine E-Zigarette kaufen möchte, steht vor einer verwirrenden Auswahl unzähliger Produkte: Es gibt sie in den verschiedensten Kombinationen und Variationen, als Atomizer, Cartomizer oder Clearomizer, als Pod-System und zum selbst Zusammenbauen. Doch wie unterscheiden die sich alle voneinander und welches Modell ist das richtige für mich?

Bis man das rundum perfekte Modell gefunden hat, kann es oft ein langer Weg sein. Wir versuchen, Licht ins Dunkle zu bringen und haben deshalb ganz verschiedene E-Zigaretten und Verdampfer für Sie getestet. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen unsere Top-10 Produkte für Einsteiger vor und geben Tipps, worauf Sie beim Kauf achten sollten. Außerdem bekommen Sie bei uns einen Überblick, was Sie als Einsteiger alles benötigen und welche Startersets sich am besten eignen.

Dampf-Anfänger sind häufig von der großen Auswahl an E-Zigaretten überfordert
Dampf-Anfänger sind häufig von der großen Auswahl an E-Zigaretten überfordert.

Vorteile von E-Zigaretten & Verdampfern

Viele Raucher sehen in der E-Zigarette eine echte Alternative zum schädlichen Rauchen. Sie überlegen auch, von klassischen Zigaretten auf die E-Zigarette umzusteigen? Wir nennen Ihnen die wichtigsten Vorteile von E-Zigaretten und Verdampfern:
  • Sie produzieren keinen unangenehmen Rauch oder Asche, wodurch Sie störenden Geruch von Kleidung, Atem und Tapeten vermeiden können.
  • Da im Gegensatz zu herkömmlichen Zigaretten kein Tabak verbrannt wird, sondern vielmehr ein Liquid verdampft, trifft der Begriff „Dampfen“ eigentlich besser zu als der des „Rauchens“. Ein weiterer Vorteil des Dampfes ist, dass Sie Ihre Mitmenschen nicht mit lästigem Rauch stören.
  • Das Liquid enthält keinen Teer, wodurch Ihre Lunge weniger belastet und Raucherhusten reduziert wird.
  • Dadurch ist das Dampfen mit E-Zigaretten weniger schädlich für die Gesundheit als herkömmliches Rauchen. Das haptische Erlebnis ist dabei jedoch vergleichbar.
  • Keine vergilbten Zähne mehr!
  • Mit verschiedenen konzentrierten Liquids können Sie Ihren Nikotinkonsum langsam reduzieren und sich Schritt für Schritt vom Rauchen entwöhnen.
  • Große Geschmacksvielfalt durch viele unterschiedliche Aromen und Geschmacksrichtungen der Liquids.
  • Trotz der Anfangsinvestition (Erstbeschaffung) sind Verdampfer in der Summe günstiger als herkömmliche Zigaretten.

Die Aromen und Geschmacksrichtungen der Liquids sind sehr vielfältig.
Die Aromen und Geschmacksrichtungen der Liquids sind sehr vielfältig.

Worauf sollte man beim Kauf einer E-Zigarette & Verdampfer achten?

Sie haben sich entschieden, auf eine E-Zigarette umzusteigen? Hier finden Sie wichtige Tipps und Hinweise, auf die Sie als Einsteiger beim Kauf achten sollten:

Wenden Sie sich bei der Angebotsrecherche für Ihre neue E-Zigarette an einen Fachhändler, der Sie fachgerecht beraten kann. Übrigens stehen Ihnen einige hochwertige Online-Anbieter auch über Telefon jederzeit bei Fragen zur Verfügung. Sind Sie sich unsicher bei der Auswahl und der Entscheidung für ein bestimmtes Modell, ist es natürlich auch hilfreich, sich die Bewertungen anderer Kunden durchzulesen, um am Ende das für Sie am besten passende Produkt zu finden.

Lassen Sie sich nicht von Billigangeboten locken und bei der Entscheidung für ein Modell nicht ausschließlich vom Preis leiten – bei guter Leistung und einer langen Lebensdauer zahlt sich auch ein etwas höherer Preis aus! Entscheiden Sie sich am besten für ein Komplettpaket, das alle wichtigen Einzelteile beinhaltet, sodass Sie vor der langersehnten, ersten Nutzung nicht vor dem Problem stehen, dass einzelne Hardware-Teile nicht kompatibel sind. Solch ein Komplett-Set besteht in der Regel aus einem Verdampfer, dem Akku und einem Ladekabel. Machen Sie sich dennoch einen Überblick über die Ausstattung und das Zubehör der jeweiligen E-Zigarette und informieren Sie sich über die Kosten, die im Laufe der Zeit anfallen. Dazu gehören z. B. die Kosten des Liquids, das Auswechseln des Verdampferkopfs oder des Akkus.

Achten Sie bei der Auswahl des Modells auch auf jeden Fall auf den Verdampfer. Für das optimale „Rauchen“ ist es unerlässlich, den richtigen Verdampfer zu haben. So eignet sich für ehemalige Raucher beispielsweise ein MTL-Verdampfer („Mund zur Lunge“) als Einstieg.

Darüber hinaus sollten Sie unbedingt auf die Laufzeit bzw. die Kapazität des Akkus achten. Schließlich wollen Sie auch unterwegs dampfen können, sodass die Akkuleistung entsprechend groß sein muss. Nachdem Sie sich für ein bestimmtes Modell entschieden haben, müssen Sie nur noch das richtige Liquid dazu kaufen. Diese sind nämlich normalerweise im Lieferumfang nicht dabei enthalten. Nehmen Sie am Anfang am besten ein Probierset mit verschiedenen Liquids, um mehrere Geschmacksrichtungen testen zu können und Ihren ganz persönlichen Favoriten zu finden.

Checkliste mit wichtigen Punkten
Checkliste mit wichtigen Punkten, die Sie beim Kauf einer E-Zigarette berücksichtigen sollten

Wie funktioniert eine E-Zigarette?

Bevor wir unsere Top-10 miteinander vergleichen und Ihnen vorstellen, wollen wir zuerst noch einige Begriffe und die grundlegende Funktionsweise einer E-Zigarette klären.

Im Gegensatz zum Rauchen einer herkömmlichen Zigarette inhalieren Sie bei einer E-Zigarette den Dampf, weshalb man auch vom „Dampfen“ spricht. Der Dampf, den Sie einatmen, besteht aus dem erhitzen Liquid. Um es zu erhitzen, wird Energie benötigt, die aus dem Akku bezogen wird. Hinweis: Die Leistung des Akkus wird in mAh (Milliamperestunde) gemessen und ist je nach Gerät unterschiedlich.

Der Akku liefert den benötigten Strom an die Verdampfereinheit, durch die der Strom hindurchfließt. Im Coil, einer Drahtspule, entsteht durch den Stromfluss Hitze, die wiederum das Liquid zum Verdampfen bringt. Diesen Dampf atmen Sie anschließend durch das Mundstück ein.

Was ist ein Clearomizer?

Ein Clearomizer ist im Grunde genommen der obere Teil der E-Zigarette, der auf den Akku geschraubt wird und einen durchsichtigen Tank für das Liquid beinhaltet. Unterhalb des Clearomizers ist der Coil angebracht, der eine Verbindung zum Akku herstellt. Der Coil ist ein Verdampferkopf, der im Inneren eine Heizspirale und Watte hat, die sich mit Liquid vollsaugt. Er ist ein Verschleißteil und muss regelmäßig ausgetauscht werden. Der Widerstand im Coil wird in Ohm gemessen. Hinweis: Je höher der Widerstand ist, desto weniger Strom wird weitergeleitet. Dichter Dampf benötigt also viel Wärme und dadurch einen geringen Widerstand. Gleichzeitig braucht es dafür aber auch deutlich mehr Energie und eine stärkere Batterie.

Aufbau einer E-Zigarette
Der Aufbau einer E-Zigarette

Die Top-10 E-Zigaretten & Verdampfer im Test und Vergleich

Das Prinzip ist bei allen E-Zigaretten gleich: Durch elektrisch erzeugte Hitze wird das Liquid (mit oder ohne Nikotin) im Verdampfer vaporisiert, wodurch Sie den Dampf inhalieren können. Dennoch gibt es große Unterschiede und jedes Modell hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Wir haben unsere Top-10 für Sie getestet:

  • Aspire K4 E-Zigaretten Starter Set

Das K4 E-Zigaretten Set von Aspire ist ein leistungsstarkes Modell aus der K-Serie des Herstellers und für 39,90 € erhältlich. Es verfügt über eine Akkukapazität von 2.000 mAh und einen Tank, der mit 3,5 ml Ihres gewünschten Liquids befüllt werden kann. Besonders überzeugend ist allerdings der starke Akku, der sich deutlich von seinen Vorgängern aus der K-Serie unterscheidet. Der integrierte Clearomizer mit einem vorinstallierten Cleito Head mit 0,27 Ohm sorgt für besonders viel Dampf und Genuss. Der Zugwiderstand bleibt dabei allerdings gering. Ein weiterer Vorteil ist die Möglichkeit, im Bypass Output dampfen zu können, bei dem die gesamte Akkuleistung direkt an den Clearomizer abgegeben wird. Aus diesem Grund gehört das K4-Set zu den Subohm-Geräten und sorgt für einen intensiveren Flash. Dadurch richtet sich dieses Modell – trotz seiner besonders einfachen Bedienung – leider eher an Profis, also für Dampfer mit Erfahrung, und ist weniger für Einsteiger geeignet.

https://maxvapor.de/Aspire-K4-E-Zigaretten-Starter-Set

  • Joyetech Atopack Magic E-Zigaretten Set

Das Atopack Magic E-Zigaretten Set ist ein Pod-Sytem, das gleichermaßen zu Anfängern als auch zu Erfahreneren passt, die gerne MTL dampfen. Optisch ist das Gerät hochwertig verarbeitet, sieht sehr elegant aus und liegt gut in der Hand. Praktisch bei diesem All-in-One-Gerät ist, dass Sie keinen extra Verdampfer oder einen Akku benötigen, sondern alles eben „in einem“ ist. Dadurch haben Sie allerdings auch keine Einstellmöglichkeiten. Der Widerstand beträgt lediglich 0,6 Ohm und die Akkukapazität 1.300 mAh. Der wieder auffüllbare Tank hingegen fasst ganze 7 ml und bietet damit außergewöhnlich viel Raum für das Liquid. Auch sonst hat dieses Modell einiges an Innovation zu bieten: Sie haben die Möglichkeit, die Baumwolle (oder handelsübliche Watte, die sogar mitgeliefert wird) ganz einfach auf der Heizplatte auszutauschen, sobald der Dampf an Geschmack verliert. Dadurch können Sie den Geschmack nicht nur individuell regulieren, sondern haben gleichzeitig auch ein langlebiges Pod-System, das überaus simpel zu bedienen ist. Mit dem Atopac Magic Set von Joyetech bekommen Sie für 22,95 € ein tolles All-in-One-System, das hervorragend für Einsteiger geeignet ist und mit dem Sie sich langsam an das Dampfen herantasten können.

https://maxvapor.de/joyetech-atopack-magic-e-zigarette

  • Joyetech Exceed Edge E-Zigaretten Set

Mit dem Exceed Edge erhalten Sie ein mit InnoCigs Branding versehenes E-Zigaretten Set aus dem Hause Joyetech. Dahinter verbirgt sich ein kompaktes Pod-System, das für 19,95 € in vielen verschiedenen Farben erhältlich ist. Damit bekommen Sie eine günstige, handliche Zigarette, in der Tank und Akku schon fest verbaut sind und Sie sich um nichts sorgen müssen. Bei einigen Punkten müssen beherzte Dampfer allerdings Abstriche machen: So besitzt das Modell beispielsweise nur eine maximale Ausgangsleistung von 12 Watt und eine Akkukapazität von lediglich 650 mAh. Auch das Verstellen des AirFlows ist nicht möglich und der Geschmack wird als nicht allzu intensiv wahrgenommen. Das Tankvolumen beträgt 2 ml und ist für erfahrene Dampfer dennoch als Zweitmodell gut zu empfehlen. Für Einsteiger ist es die perfekte kleine E-Zigarette, die Sie zu Beginn mit einer leichten Dampfentwicklung nicht zu sehr überfordert, sondern eher an eine normale Zigarette erinnert.

https://maxvapor.de/Joyetech-Exceed-Edge-E-Zigaretten-Set-InnoCigs-Branding

  • JustFog C601 E-Zigaretten-Set

Das JustFog C601 Set ist ein kompaktes All-in-One-System, das in erster Linie durch sein handliches Format auffällt. Je nach Ihrem individuellen Geschmack sind die Geräte in unterschiedlichen Farben für nur 17,95 € zu haben. Einzigartig ist es außerdem darin, dass es einen praktischen Befestigungs-Clip besitzt, mit dem Sie die E-Zigarette ganz einfach an Ihrer Hose oder einer Tasche befestigen können. Auch darüber hinaus ist dieses Modell sehr benutzerfreundlich: Da es sich um ein Pod-System handelt, bilden Tank, Akku und Verdampfer eine feste Einheit, sodass alles automatisch für Sie zusammengesetzt und verwaltet wird. Nachteilig ist zwar die geringe Kapazität von 650 mAh und die Tankfülle von nur 1,7 ml, doch alle, die ein einfaches Gerät für den Einstieg oder für unterwegs suchen, sind mit dem JustFog C601 bestens beraten. Mit seinem Widerstand von 1,6 Ohm empfiehlt sich besonders das MTL Dampfen.

Mehr zu dem Thema Ohm- bzw. Subohm-Dampfen und MTL bzw. DL Dampfen erfahren Sie in folgendem Video:


https://maxvapor.de/JustFog-C601-E-Zigaretten-Set

  • Aspire PockeX E-Zigaretten Set

Auch die Aspire PockeX ist ein All-in-One Gerät, bei dem der Clearomizer fest mit dem Akku verbaut ist. Die Kapazität des Akkus beträgt 1.500 mAh, womit er für ein langes und dichtes Dampfvergnügen sorgt. Dieses wird zudem dank des beiliegenden Verdampferkopfes aus Edelstahl besonders geschmacksintensiv. Die Verdampferköpfe sind außerdem mit einem Widerstand von 0,6 Ohm ausgestattet, wodurch sie sich ausgezeichnet für das Subohm-Dampfen eignen, bei dem Sie den Dampf direkt in die Lunge inhalieren können. Der Tank misst ein Volumen von 2 ml und Sie können ihn ganz einfach von oben neu befüllen. Weiterer Pluspunkt ist das schlichte Design, die handliche Form und die einfache Bedienbarkeit. Aufgrund seiner Maße (117,7 mm x 19,7 mm) passt das Modell in jede Hosentasche und ist ideal für unterwegs. Das Aspire PockeX E-Zigaretten Set eignet sich nicht nur sehr gut für Anfänger, sondern auch für all diejenigen, die einfache Formen mit viel Geschmack, ohne großen technischen Aufwand bevorzugen. Und damit kann diese E-Zigarette mit seinen 19,95 € wirklich überzeugen.

https://maxvapor.de/Aspire-PockeX-E-Zigaretten-Set

  • InnoCigs Presence (MTL) E-Zigaretten Set

Das Modell InnoCigs Presence ist ein unauffälliges und kleines Gerät, das mit einer Länge von 14,6 mm und einem Durchmesser von 14 mm sehr schlank ist. Trotz seiner Größe hat es dennoch einen Tank mit einem Fassungsvermögen von immerhin 1,9 ml. Der bereits integrierte Presence Akku hat eine Gesamtleistung von 1.100 mAh und Sie können ihn – ebenso wie den Clearomizer – separat auswechseln. Darüber hinaus ist bei dieser E-Zigarette besonders komfortabel, dass Sie mit Hilfe der integrierten Middle Airflow Control die Luftzufuhr in mehreren Stufen ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen regulieren können. Der hohe Widerstand der Coils ist mit seinen 1,6 Ohm außerdem das ausschlaggebende Argument für das Mund-zur-Lunge Dampfen, das besonders für Anfänger angenehm ist. Aber auch für alle anderen moderaten Dampfer, die gerne ein kleines und unauffälliges Gerät hätten, ist die InnoCigs Presence eine gute Wahl und kostet dabei sogar nur 24,95 €.

https://maxvapor.de/InnoCigs-Presence-MTL-E-Zigaretten-Set

  • Joyetech eGo AIO E-Zigaretten Set (InnoCigs Branding)

Bei der Joyetech eGo AIO E-Zigarette ist der Name Programm: Es ist ein All-in-One-System, bei dem Sie nichts auseinander schrauben können, wodurch Sie als Einsteiger allerdings bei der Bedienung auch nicht allzu viel falsch machen können. Außerdem ist es eines der ersten Einsteigermodelle, das mit einer Kindersicherung ausgestattet ist und zudem eine Auslaufsicherheit garantiert. Der eingebaute Akku besitzt eine Kapazität von 1.500 mAh und bringt selbst starke Dampfer sicher über den Tag. Und falls doch nicht, können Sie auch während des Ladevorgangs sicher dampfen. Das Volumen des Tanks fasst 2 ml – Sie können ihn ganz einfach von oben befüllen. Das Gerät besitzt zwar eine integrierte Air Flow Control, darüber hinaus können allerdings keine Funktionen reguliert werden, wodurch sich das Gerät hauptsächlich an Einsteiger richtet. Für diese ist es allerdings optimal geeignet. Auch für Profis ist es ein guter Begleiter für zwischendurch und unterwegs. Mit all diesen Punkten und einem Preis von 17,99 € überzeugt uns die Joyetech eGo AIO E-Zigarette mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis für Einsteiger.

https://maxvapor.de/Joyetech-eGo-AIO-E-Zigaretten-Set-InnoCigs-Branding

  • JustFog Q16 E-Zigaretten Set

Das JustFog Q16 E-Zigaretten Set ist kompakt, leicht und einfach zu handhaben. Der fest verbaute Akku ist mit seiner Kapazität von 900 mAh zwar verhältnismäßig klein, doch für 25,95 € bekommen Sie ein tolles Gerät, das rundum abgedichtet ist, sodass kein Liquid herauslaufen kann. Füllen Sie Ihr bevorzugtes Liquid einfach in den 1,9 ml fassenden Tank ein, bevor Sie mit dem Dampfen starten. Die JustFog Q16 E-Zigarette ist gerade für Ein- und Umsteiger ein tolles Modell, da ihr Zugwiderstand dem einer herkömmlichen Zigarette sehr ähnelt, sodass die Umgewöhnung auf das E-Modell deutlich leichter fallen sollte. Der Widerstand des Verdampferkopfes unterstützt zudem mit seinen 1,6 Ohm das Dampfen im moderaten Bereich, was besonders Sie als Anfänger freuen sollte. Mit Hilfe der eingebauten Air Flow Control können Sie außerdem die Luftzufuhr während des Dampfens ganz einfach durch Drehbewegungen verändern.

https://maxvapor.de/JustFog-Q16-C-E-Zigaretten-Set

  • Lynden VOX Starterset

Das Lynden VOX Starterset stammt ausnahmsweise von einem deutschen Hersteller und sieht schon beim ersten Betrachten sehr elegant aus. Die Optik lässt sich darüber hinaus auch ganz individuell gestalten, indem Sie Klebefolien in verschiedenen Designs anbringen und dadurch die Oberfläche ganz einfach anpassen. Das Modell verfügt über eine Kapazität von 3.000 mAh, also einem verhältnismäßig starken Akku. 0,25 Ohm sorgen zudem für eine starke Dampfentwicklung und einen überaus intensiven Geschmack, der durch die hochwertig verarbeiteten Coils und dem offenen Airflow verstärkt wird. Für das optimale Geschmacks- und Dampferlebnis füllen Sie einfach bis zu 4 ml Ihres Liquids von oben in den Tank hinein. Zwar ist der Luftzug fest eingestellt und damit vorgegeben, doch dadurch ist die Bedienung des Lynden VOX Startersets auch für Dampfanfänger problemlos möglich. Beachten Sie allerdings bitte, dass das Wechseln der Spule nur bei leerem Tank erfolgen kann, da ansonsten beim Auseinanderschrauben Liquid auslaufen würde. Insgesamt haben Sie mit diesem Modell ein kompaktes, aber überaus leistungsstarkes Gerät für 34,95 Euro, das optisch ansprechend ist und für verschiedenste Dampfertypen alle notwendigen Funktionen anbietet.

https://maxvapor.de/Lynden-VOX-Starterset

  • Lynden Play Starterset

Eine besondere Eigenschaft des Lynden Play Startersets ist definitiv, dass Sie dank des innovativen Air Flow Control das Gerät ganz individuell auf Ihre bevorzugte Dampftechnik einstellen können. Sie können also ganz leicht zwischen MTL und DL wechseln uns so jederzeit entscheiden, ob Sie im Moment lieber Backendampfen oder Lungendampfen wollen. Der Tank fasst 2 ml und die Kapazität des Akkus beträgt 1.500 mAh. Das Gerät ist sehr einfach zu bedienen und sorgt dennoch für einen guten Dampf. Dadurch ist es vor allem für Einsteiger geeignet, die mit einem hochwertigen und perfekt verarbeiten Modell in das Dampfen einsteigen möchten. Für 32,95 € erhalten Sie dabei eine vielseitig einsetzbare und sehr exklusive E-Zigarette, die durch eine hohe Leistungsfähigkeit überzeugt.

https://maxvapor.de/LYNDEN-PLAY-Starterset

 

Startersets im Überblick für Einsteiger

Für den Einstieg eignen sich E-Zigaretten, die leicht bedienbar sind und erstmal nur moderaten Dampf produzieren.

Damit Sie alles Notwendige für den Start aus einer Hand bekommen, greifen Sie am besten zu einem Starterset, mit dem Sie den wohl einfachsten Weg in die Welt des Dampfens finden.

Unsere Top-3 darunter sind die Modelle

  • Lynden Play,
  • JustFoq Q16 und
  • Innocigs Presence.

Diese Startersets beinhalten alle Komponenten einer vollständigen E-Zigarette, sodass Sie direkt mit dem Dampfen beginnen können. Lediglich das passende Liquid müssen Sie zusätzlich erwerben. Wählen Sie das Liquid, das zu Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen passt. Berücksichtigen Sie dabei auch Ihre Rauchgewohnheiten, um die passende Nikotinstärke auszuwählen. Diese können Sie anhand der Menge an Zigaretten, die Sie üblicherweise pro Tag rauchen, errechnen:

Nikotinkonzentration

Geeignet für

18mg/ml

  • sehr starke Raucher
  • Gewöhnt an Zigaretten ohne Filter oder selbstgedrehte mit sehr hohem Nikotinanteil

12mg/ml

  • Raucher roter Schachteln
  • Gewöhnt an stärkere Zigaretten mit hohem Nikotinanteil

6mg/ml

  • Raucher blauer Schachteln
  • Gewöhnt an leichtere Zigaretten mit niedrigem Nikotinanteil

3mg/ml

  • Gelegenheitsraucher

 

Haben Sie sich für ein Liquid entschieden, müssen Sie nur noch den Tank damit befüllen, damit Sie anschließend direkt genussvoll mit dem Dampfen starten können. Im Lieferumfang enthalten sind bei einem Starterset sowohl der Akku als auch der Tank. Für gewöhnlich sind auch ein bis zwei Verdampferköpfe dabei. Ein Ladekabel und eine Bedienungsanleitung sind außerdem enthalten, sodass Sie nichts weiter benötigen.

Sind E-Zigaretten schädlich für die Gesundheit?

Zurzeit nutzen mehr als drei Millionen Deutsche E-Zigaretten, die im Volksmund als die „gesündere“ Alternative (title: Wie wirken E-Zigaretten und sind diese schädlich für die Gesundheit?) zu herkömmlichen Tabakwaren gelten. Unter den Dampfern sind die meisten ehemalige Tabakraucher, die umgestiegen sind. Im Vergleich zu herkömmlichen Zigaretten verbrennt die E-Zigarette jedoch keinen Tabak, sondern bringt durch elektrisch erzeugte Hitze eine Flüssigkeit zum Verdampfen, die meist Nikotin enthält und die der „Raucher“ dann inhaliert.

Beim Verbrennen von Tabak nimmt der menschliche Körper mehr als 4.000 Chemikalien auf, von denen einige toxisch und etwa 90 sogar krebserregend sind. Wie viele es bei den elektrischen Zigaretten an der Zahl sind, ist bisher noch nicht ganz geklärt. Sicher ist nur, dass man durch das Dampfen deutlich weniger Schadstoffe zu sich nimmt. Auch wenn weniger schädlich nicht gleich harmlos ist: Der Suchtstoff Nikotin ist zum Beispiel auch im Liquid der E-Zigarette enthalten und schadet dem Körper. Nutzen Sie jedoch ein Liquid ohne Nikotin, führen Sie Ihrem Körper deutlich weniger Schadstoffe zu. Allerdings stellt das Dampfen in diesem Fall auch keine Alternative zum klassischen Rauchen und dem Tabak-Rauch dar.

Dadurch sind E-Zigaretten in ihrer Nutzung natürlich nicht gesund, aber zumindest weniger schädlich. Kritisch gesehen werden kann, dass die Effekte vieler in elektronischen Zigaretten enthaltener Stoffe, bzw. derer, die beim Verdampfen entstehen, bisweilen noch nicht ausreichend geklärt sind. Propylenglycol - das Verneblungsmittel, das für den Dampf sorgt - ist beispielsweise für seine kurzfristigen Beeinträchtigungen der Atemwegsorgane bekannt, langfristige Folgen sind jedoch noch unerforscht. Dadurch, dass die Branche noch zu jung ist, gibt es bezüglich der Inhaltsstoffe bisher noch keine Langzeitstudien, die valide Aussagen über Gesundheitsrisiken treffen können.

Fakt ist nur, dass die Verwendung von E-Zigaretten weniger schädlich ist als herkömmliche Zigaretten, die Tabak verbrennen. Dadurch gilt das Dampfen mit einer E-Zigarette weiterhin als gute Alternative, sich vom schädlichen Rauchen zu entfernen und sich vielleicht sogar Schritt für Schritt langsam zu entwöhnen.

Vergleich E-Zigarette & Zigarette
E-Zigaretten sind weniger schädlich für die Gesundheit als herkömmliche Zigaretten.

Zusammenfassung

Gerade als unerfahrener Dampfer kann die Auswahl an angebotenen E-Zigaretten manchmal etwas überfordernd sein. Greifen Sie als Dampfanfänger daher am besten zu einem Starterset, bei dem schon alle Bestandteile dabei sind und Sie nur noch das Liquid hinzufügen müssen.

Startersets explizit für Einsteiger haben den Vorteil, dass sie meist sehr leicht zu bedienen sind und eine feste Einstellung haben, mit der Sie nichts falsch machen, sondern direkt losdampfen können. Dennoch gibt es natürlich auch bei Startersets noch einige Entscheidungen zu treffen. So gibt es beispielsweise All-in-One-Systeme, bei dem der Akku, Tank & Co. schon fest miteinander verbaut sind, sodass Sie es einfacher haben. Außerdem sollten Sie sich im Klaren sein, ob Sie viel oder wenig Dampf wünschen und ob Sie MTL (Mund zur Lunge) oder DL (Direkt in die Lunge) dampfen wollen. Beachten Sie bei dieser Entscheidung allerdings, das MTL die deutlich angenehmere bzw. besser geeignete Variante für ein- und umsteigende Raucher ist. Lassen Sie sich von einem Fachhändler beraten, sollten Sie Fragen haben und lesen Sie ruhig die Bewertungen anderer Kunden.

Haben Sie ein Gerät ausgewählt, fehlt nur noch das passende Liquid. Das können Sie je nach Ihrem Geschmack und Ihren Vorlieben wählen. Probieren Sie aber am Anfang ruhig verschiedene Aromen aus, um Ihren Favoriten zu finden. Den richtigen Nikotingehalt für das Liquid können Sie entsprechend Ihres aktuellen Rauchverhaltens ganz leicht ermitteln. Verwenden Sie ein Liquid mit Nikotin, sollten Sie sich bewusst sein, dass es auch in einer E-Zigarette ein Suchtstoff ist, der natürlich nicht gut für die Gesundheit ist. Da Sie allerdings weitaus weniger Schadstoffe als bei tabakverbrennenden Zigaretten in Ihren Körper aufnehmen, ist das Dampfen immerhin weniger schädlich.

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